HIDUP DIPENGHUJUNG DEPRESI

Hay guys kek biasa welcome yeah, hmm karna banyak banget yang nanya sama gua, tentang cara keluar dari tekanan (depresi) gua mutusin buat nyeritain pengalaman gua sendiri, yah gua ga yakin sih ini bisa ngebantu sepenuhnya karna depresi itu dari diri sendiri otomatis sembuhnya juga dari diri sendiri, tujuan anti depresan yang gua minum Cuma buat nenangin/ngeringanin gejala doang yak guys. Okay gan kita mulai.

Menurut gua depresi itu lumayan mematikan, kalo ga dirawat dengan bener, kapanpun si pendepresi itu bisa mati, simple alasannya karna saat ngedown emosi ga akan terkontrol sehingga semua keputusan baik atau buruk itu tetep dia anggap yang terbaik. Maka dari itu gua saranin siapapun kalian yang baca ini tolong kalo kalian nemuin temen,kerabat atau siapapun yang menurut kalian sedang mengalami depresi maka jangan menekan tapii pahami mereka. Lanjut ke topik.

Kayak yang gua ceritain di part sebelumnya gua depresi karna bla bla bla bla bla...disini gua bakal nyeritain fase dimana gua berjuang di awal-awal sebelum ke psikiater.

Sebelum ke psikiater, gua coba ngikutin saran dari psikolog, ntah guanya yang ga bener atau emang saran psikolognya yang ga bener,gua juga ga tau bukannya membaik malah gua makin nekat dan ngerasa bahwa hidup itu ga guna, dari sini gua mutusin buat berenti ngebuang uang:v gua tetep hidup tapi setiap hari yang gua rasain itu Cuma beban hidup doang, masalah broken home, broken heart, broken dream semua gua rasain diwaktu yang bersamaan mungkin ini pemicu depresi gua makin berat sampe berani self harm.  Kadang gua mikir kalo self harm itu udah hobby gua pas gua gabut. Tapi pas gua lagi sadar ada saatnya gua mau keluar dari dunia gelap kek gini, eh btw kenapa gua ada saatnya sadar?? Sebab gua itu ga sekedar depresi tapi gua itu BIPOLAR DISORDER, jadi kek mood swing gitu bisa bahagia tapi langsung bisa ngedown disaat itu juga. Jadi ada beberapa cara yang gua coba

1.       Gua dengerin musik yang bisa bikin gua semangat tapi nih yaa saran... jangan pernah dengerin musik mellow, yang temanya broken gitu:v soalnya itu tuh kadang bisa bikin ngedown lebih lama, dan kalian bakal keinget sama beban kalian, kalo gua sih sukanya lagu alan walker kek on my way sama lost control.

2.       Ceritain beban kalian ke orang yang kalian percaya, kalo ga ada ga usah dipaksa, kalopun mau cerita tapi ga ada tempatnya,kalian bisa ngeshare cerita kalian di wattpad, blog atau apapun,sekalian ngembangin bakat gitu:v

3.       Jauhi semua hal yang berhubungan sama sesuatu yang nyakitin perasaan kalian, yah kek gua misalnya, perasaan gua paling sensitif sama piano, kenapa? Ya karna mantan yang bikin gua nyesel ninggalin dia itu jago banget main piano bahkan gua pernah duet bareng dia, dia pianonya gua vokalnyaL

4.       Kalo lu suka sendiri, lu harus sendiri jangan dipaksa buat ngumpul-ngumpul gitu, tapi kalo lu orangnya suka keramaian silahkan cari keramaian kek ngumpul bareng, suka-suka dan lakuin aja apa yang lu suka selama ga merugikan siapapun.

5.       Lampiasin amarah lu (pas ngedown) ke arah yang benar, JANGAN MENYALAHKAN DAN MELUKAI DIRI SENDIRI, lu bisa makan, anggep aja makanan yang lu kunyah itu sesuatu yang nyakitin lu dan harus dimusnahkan, dan cara lainnya,mungkin kalo ada.

Nah dari semua cara yang gua ciptain sendiri ini kadang gua bisa makenya buat nenangin diri, tapi gua saranin apapun type kepribadian kalian kalo lagi ngedown jauhin orang-orang yang menurut kalian ga akan bisa nerima keadaan kalian, kalo bisa sih lu diem sendirian aja sambil dengerin musik yang seru atau lu pergi ke sahabat lu terus curhat atau main gitu, hmm gua rasa ini doang buat kali ini, kayak biasanya disetiap akhir cerita, gua mau bilang, Semoga bermanfaat^_^

Tapi inget ini Cuma cara sederhana aja ya, ada baiknya kalian yang ngerasa depresi  juga ke psikolog yang faktanya lebih ahli daripada gua, supaya dikasi penanganan yang tepat, dan satu lagi DEPRESI TIDAK BISA SEMBUH TANPA TEKAD DARI  DIRI SENDIRI, SEBAGUS APAPUN PSIKIATER DAN PSIKOLOG KALIAN KALO GA ADA KEMAUAN MAU SEMBUH, ITU TUH PASTI SUSAH BANGET BUAT SEMBUH, BAHKAN KEMUNGKINAN GA PERNAH SEMBUHJ